lordoza lędżwiowa

Zakladam ten temat bo nie znalazlem podobnego w wyszukiwarce.Wiem ze lordoza ledzwiowa to naturalne wygiecie kregoslupa, ktore wystepuje u kazdego czlowieka. Zdrowy kregoslup ma miec z profilu ksztalt litery S. A u mnie lordoza chyba calkiem sie splycila,bo kregolsup z profilu mam prawie calkiem prosty :/ I jak pochyle tulow do przodu to bardzo [...]

[...] tygodniu po lesie. nie mam bladego pojecia czym jest spowodowany ten zalosny wyglad mojego brzucha i mam cicha nadzieje, ze moze ktorys z was bedzie wiedzial. myslalem ze to lordoza lecz tez nie jestem do konca przekonany czy ide w dobra strone myslac, ze to wlasnie lordoza ledzwiowa. brzuch trenuje rowniez, dolne i gorne jego partie. jak sie [...]

[...] trening wraz z opisem badania, na pewno trzeba odciazyc odcinek lędźwiowy, wymyśleć coś na prostownik grzbietu i - nie mam pojęcia co dalej. Opis; Pogłębiona fizjologiczna lordoza lędźwiowa. Skrzywienie lewostronnne w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Skrzywienie lewostronne w odcinku piersiowym kręgosłupa. Pogłębiona fizjologiczna kifoza [...]

[...] PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wysportowaną sylwetkę ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: hiperlordoza lędźwiowa ALERGIE: liczne nietolerancje pokarmowe PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

[...] że parę by doszło. Przede wszystkim jednak wkvrwiało mnie uczucie bólu w lędźwiowym przy schylaniu- spięcie 24/7. Oczywiście nie musze mówić czym skutkuje powiększona lordoza lędźwiowa 24/7? Oprócz bólu pleców, ryzyko wypadnięcia dysków, a przy mc to w ogóle prosimy się o katastrofę Recepta: Kluczem do poprawy stanu jest rozciąganie [...]

[...] Th9 Łuk kręgosłupa prawostronny: długość: 0 mm, strzałka 0 mm, kąt 0,0 st Łuk kręgosłupa lewostronny: długość 456 mm, strzałka -7 mm, kąt 176,6 Opis: Zniesiona fizjologiczna lordoza lędźwiowa. Tendencja do skrzywienia bocznego lewostronnego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Spłycona fizjologiczna kifoza piersiowa. Spłycona fizjologiczna lordoza w [...]

[...] proste do wyeliminowania, ale ponieważ ich nie widzimy to trwamy w marazmie. Pamiętam jak uczyłem się pozycji Hollow Body, to wydawało mi się że moja budowa (powiększona lordoza lędźwiowa) nie pozwala na osiągniecie tej pozycji. Spinałem się, męczyłem, sapałem. Jak zacząłem robić to przy lustrze, bez koszulki, świadom tego czym skutkuje każdy [...]

CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY? Przysiady w różny sposób i w różnym stopniu wpływają na rozwój głównych mięśni (czworogłowych uda i pośladkowych) oraz mięśni pomocniczych stabilizujących stawy (takich jak: prostownik grzbietu, przywodziciele uda i mięśnie dwugłowe uda). Po to, by wykonywać przysiady wygodnie i bezpiecznie, należy zrozumieć działanie [...]

plecy okragło -wklesłe....czyli mamy do czynienea z: pogłebiona lordoza ledzwiowa,w wyniku kompensacji samoistnej stworzyła sie nadmierna kifoza pirsiowa i pogłebona lordoza szyjna!! -osłabione i nadmiernie rozciagniete miesnie brzucha i prostowniki bioder -przykurczona i zwiekszone napiecie miesnie prostowniki grzbietu i zginacze stawu [...]

[...] sporty: brak Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta - póki co brak, ale zmiana podstaw żywienia Przeciwwskazania medyczne - prawostronne skrzywienie kręgosłupa i lordoza lędźwiowa Zażywane suplementy: białko + kreatyna PLAN 3x w tygodniu: A - przysiad 5x5 - wyciskanie na ławce 5x5 lub na maszynie hammer - wiosłowanie 5x5 - pompki na [...]

[...] inne sporty : basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta : 3400 kcal trzymane proporcje makro Przeciwwskazania medyczne : zbyt bardzo pogłębiona lordoza lędźwiowa Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 5x70kg , klasyczny martwy ciąg 5x100kg, [...]

[...] obejrzeniu tego, powiedziała, że przeciążone i zaleca przerwę od ćwiczeń. Opis RTG: Skrzywienia odcinka lędźwiowego kręgosłupa nie stwierdza się. Prawie całkowicie zniesiona lordoza lędźwiowa. Trzony kręgów zmian pourazowych nie wykazują. Nieco niższa ku dołowi przestrzeń m-k L5/S1. Zmian zwyrodnieniowych nie stwierdza się. Akurat skręciłem [...]

[...] kwadratowe.=Dolna część tułowia: brzuch płaski, silnie umięśniony, talia niska, wyraźnie zaznaczona; mięśnie miednicy wyraźnie, pośladki z boku wklęsłe, zaznaczona silnie lordoza lędźwiowa. Kończyny dolne: harmonijnie rozwinięte, udo silnie umięśnione o uwypuklonych powierzchniach bocznych; wydatny mięsień brzuchaty łydki; kości i stawy [...]

[...] tyłem gdzie obie nogi są wyprostowane i nie dotykają podłoża i unosimy je razem czy osobno. to należy pamiętać ze wykonujemy to ćwiczenie opuszczając nogi do momentu gdzie lordoza lędźwiowa się nie powiększa. Gdyż cały efekt będzie o wiele mniejszy. najlepiej wykonywać ćwiczenie o nogach ugiętych w biodrze i kolanach dociągając kolana do [...]

mam silne bóle od pośladów do kolan

niespojenie łuku tylnego

Jak w temacie. Czy mogę robić mc przy tej wadzie postawy?

Witam, jakie ćwiczenia siłowe przy lordoza lędźwiowej mogę wykonywać by jej nie pogłębić?

witam u mojej córki 7 letniej zrobiono badania i wyszło jej że ma lordoze lędzwiową pogłebioną wyrażnie co mam robić ,do jakiego lekarza sie udać prosze o pomoc ( moj meil. [email protected])

Jak mogę " naprostować" kręgosłup w odcinku lędzwiowym bardziej w tył? Nie powiem, mam duże mięsnie klatki jednak brzuch i tak mam zbyt do przodu, słyszałem o ćwiczeniach rozciągajacych. Wytlumaczy mi to ktos i jakie robić?